朝食は必要なのか
2009-11-01
おいここのブログ最近なんのブログがさっぱりわからんぞけっこう前から、朝食抜きというか、一日1〜2食というのに興味があってね。
本当に朝食が必要なのかどうかがわからない。
まあ、結論から言うと、環境と人によって違うんだけど…
問題は自分にあったのはどういうものか、ということだ。
だいたい、人間というか動物は、ハラが減る→狩りをするで食事してたわけだから
ある程度空腹のほうが動けるのは道理。
だから、食べすぎはよくないってのはよくわかる。
だがしかし、現代人は頭脳労働が多いんですよぉー！
朝食をとらずに文系作業をしていると、途中で集中力なくなるねほんと。
でもだからといって炭水化物をとりすぎると太る罠。悩ましい…
あと、起きてからどれぐらいして食事をとるのか
夜、寝る何時間前に食事をとったのか
このへんも重要そうだしなー
いくら気をつけても、夜寝る直前に食べるとか、朝起きてすぐ重い食事とかはだめだろうｗ
あとは食べ物の質にもよるしなー
個人的に、インスタント食品を食べると眠くなる。
これは胃腸に負荷がかかるためだと思うのだが。
いいものを食べると、あきらかにエネルギー効率違うからなー
毎回いい食事をとれるブルジョアになれればいいんだが……
なにより一番の問題は、食事を制限すると、
「いいものを少量食べ、体に悪いものをなるべく避けて生活する」ことになるわけだが…
まず、そんないいものばかり買っていられないのがひとつ。
そして加工品とか外食をのぞいてやっていけるほど充実した環境ではないのがもうひとつ。
そしてなによりそんなの面白くねえええええええええ
ジャンクフード食べたいですポテチペヤングうめえ(^q^)
個人的に、インスタント食品を食べると眠くなる。
これは胃腸に負荷がかかるためだと思うのだが。
いいものを食べると、あきらかにエネルギー効率違うからなー
毎回いい食事をとれるブルジョアになれればいいんだが……
なにより一番の問題は、食事を制限すると、
「いいものを少量食べ、体に悪いものをなるべく避けて生活する」ことになるわけだが…
まず、そんないいものばかり買っていられないのがひとつ。
そして加工品とか外食をのぞいてやっていけるほど充実した環境ではないのがもうひとつ。
そしてなによりそんなの面白くねえええええええええ
ジャンクフード食べたいですポテチペヤングうめえ(^q^)
